健身减肥日记本,记录你的100天瘦身计划
说起这个健身减肥日记本，简直就是我瘦身路上的好帮手！你们知道不，我这个人，以前就是那种一坐下来就动不动，吃嘛嘛香的主儿。呢，体重就像坐了火箭一样，蹭蹭往上涨。这不，为了改变这个，我可是费尽了心思，最后终于下定决心，要开始我的100天瘦身！
说起来，这个健身减肥日记本，简直就是为我量身定做的。它长得就特别好看，封面是那种磨砂质感，拿在手上手感超棒。翻开一看，里面密密麻麻的都是格子，写起来方便得很。而且，它还分了几个板块，有饮食记录、运动、体重变化、心情日记啥的，简直就是我减肥路上的小秘书！
说起这个饮食记录，我可是写得津津有味。每天早上起来，我就会翻开日记本，先记下今天要吃的早餐是啥子，然后是午餐、晚餐，还有零食。我这个人，以前就是那种看到啥子好吃就吃个不停的主儿，现在有了这个日记本，我可是把嘴巴管得严严实实。比如说，今天早上我吃了鸡蛋、全麦面包和牛奶，中午是蔬菜沙拉和鸡胸肉，晚上则是豆腐和凉拌黄瓜。写下来之后，我看着这些健康的食物，心里那个美滋滋的！
再说说运动吧，这个日记本里头也是安排得明明白白。每天的运动、时间、强度，都写得清清楚楚。我按照，每天坚持跑步、做瑜伽、跳绳，感觉整个人都精神多了。而且，每次运动完，我都会在日记本上记录下自己的感受，有时候累得像狗，有时候又觉得特别充实。这样一对比，我发现自己每天都在进步，心里那个开心啊！
最让我惊喜的是，这个日记本还能记录体重变化。每天早上起床，我就会称一重，然后赶紧记在日记本上。看着那数字一天天往下降，我简直乐得合不拢嘴。有时候，体重下降得慢了，我就会在日记本上写上几句鼓励自己的话，比如“加油，你是最棒的！”“别灰心，坚持下去就有收获！”这样一写，我马上又充满了动力。
这个健身减肥日记本，简直就是我的减肥神器！它不仅让我养成了良好的生活习惯，还让我在瘦身的过程中找到了乐趣。现在，我已经坚持了半个多月了，感觉整个人都轻松了许多，而且皮肤也变好了，朋友们都说我像变了个人似的。
这个健身减肥日记本，我强烈推荐给大家！它不仅实用，而且还能让你在减肥的过程中感受到快乐。别说我没提醒你们，有了这个日记本，你的减肥之路会更加顺畅哦！嘿让我们一起加油，向着健康美丽出发吧！