适合小饭桌的菜谱(托管食谱表周一到周五)

嗨，大家好！我是作者菜谱哈哈——小厨娘，今天给大家带来一份适合小饭桌的菜谱。每天都能吃到美味的饭菜，是不是让作者胃口大开呢？那就跟着我一起来看看吧！

周一：爽口凉拌黄瓜

这道菜简单又清爽，适合开胃。将黄瓜切成薄片，加入蒜末、醋、盐、糖和香油调味，拌匀即可。一口下去，清脆爽口的黄瓜会给你带来无限的惊喜！

周二：嫩滑鸡蛋羹

鸡蛋羹是一道营养丰富又容易消化的菜品。将鸡蛋打散，加入清水、盐和味精，搅拌均匀。倒入蒸碗中，上蒸锅蒸熟即可。嫩滑的口感，让你仿佛置身于云端！

周三：香煎鱼排

这道菜不仅美味，还富含蛋白质和不饱和脂肪酸。将鱼排用盐和黑胡椒粉腌制片刻，然后放入热锅中煎至两面金黄即可。外酥里嫩的鱼肉，让你回味无穷！

周四：清炒时蔬

时蔬是我们日常饮食中必不可少的一部分。将洗净的时蔬切成适口大小，用油炒熟后加入盐和味精调味即可。绿色的时蔬让你的餐桌更加丰富多彩！

周五：番茄鸡蛋面

周五了，是不是想吃点特别的？番茄鸡蛋面是个好选择！将番茄切碎炒熟，加入清水煮开后放入面条煮熟，最后加入打散的鸡蛋搅拌均匀即可。酸甜可口的番茄汤底，搭配弹牙的面条和嫩滑的鸡蛋，让你的周末更加开心！

这就是我为大家准备的一周小饭桌菜谱，希望大家喜欢！记得按时吃饭，保持良好的饮食习惯哦！祝大家天天开心，胃口大开！

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